Oggi voglio parlare ancora di insonnia. Il problema delle notti in bianco colpisce milioni di italiani. L'insonnia colpisce ansiani e giovani e le cause possono essere moltissime.

Studi hanno dimostrato che gli anziani sono più predisposti a dormire meno. Ma l'insonnia è un'altra cosa, ben più fastidiosa. Passare tutta la notte senza chiudere occhio è devastante per il fisico e per la mente.

Ci sono dei piccoli consigli che possono aiutare a dormire meglio e combattere il problema fastidioso dell'insonnia. ...

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