Ben ritrovati amici di Sanissimo, oggi vi voglio parlare delle smagliature.

Le smagliature sono un problema estetico importante e molte donne ne soffrono dopo la gravidanza o dopo aver seguito una dieta dimagrante rigido. Vediamo nel dettaglio cosa sono esattamente le smagliature, come si prevengono, perché compaiono e come trattarle.

Cosa sono le smagliature:

Le smagliature hanno in realtà un altro nome “ufficiale” poco conosciuto: “strie atrofiche”. Esse sono delle alterazioni della parte superficiale della pelle. In parole semplici, sono delle lesioni molto simili a cicatrici sottili con un andamento lineare. Possono essere lunghe da pochi centimetri fino a decine e decine di centimetri.

Le smagliature più nuove, quelle appena formate, hanno un colore rosso violaceo. Le smagliature meno recenti prendono un colore più biancastro. I punti più comuni dove si formano queste strie atrofiche sono le cosce, i fianchi, i glutei, sull’addome e sul seno.  E’ un problema prevalentemente femminile, anche se si possono formare anche sulla pelle dell’uomo. Le smagliature possono saltar fuori a qualsiasi età, ma l’età più a rischio è quella tra i 15 e 30 anni. In particolare le smagliature possono uscire facilmente durante la pubertà a causa di una crescita veloce e la pelle poco elastica e durante la gravidanza.

Perché compaiono le strie atrofiche?

Il motivo principale del perché compaiono queste smagliature è essenzialmente uno: pelle poco elastica in un periodo in cui c’è un aumento di  dimensioni di alcune parti del corpo. La brusca distensione cutanea, dovuta ad esempio di un aumento o una diminuzione repentina del peso, potrebbe provocare la rottura di fibre di collagene e a una sofferenza dei tessuti della pelle.

La causa non è solo la distensione della pelle. Le smagliature possono essere create da un aumento di ormoni glucocorticoidi che possono danneggiare la pelle.  Non entriamo troppo nel complicato, la cosa principale da sapere è che le smagliature possono crearsi durante: la gravidanza (soprattutto nel 5 mese), pratiche intensive di sport che aumentano velocemente la muscolatura, dimagrimenti e aumenti del peso.

Prevenzione delle smagliature

La prevenzione è sempre meglio della cura. Come dicevano i nostri nonni, prevenire è meglio che curare. Questo è proprio il caso, perché curare una smagliatura è cosa ardua.

Per prevenire basta seguire delle regole semplici:

-    Non ingrassare e non dimagrire in maniera drastica. Se si sta cercando di dimagrire, fatelo con gradualità.
-    Avere sempre cura della pelle, con creme idratanti. Una crema secca può portare a un danneggiamento delle fibre e quindi portare alla formazione di smagliature.
-    Non fumare.
-    Praticare sport.
-    Durante la gravidanza idratare ancora di più la pelle con creme idonee.

Quando è troppo tardi:

Se ormai la fase preventiva è saltata si può recuperare con delle creme anti smagliature. Purtroppo non tutte le smagliature si possono far scomparire, quelle più profonde lasciano cicatrici indelebili. Per le smagliature meno gravi, ci sono creme molto efficaci. Tra i nomi più famosi: No More Scars e Rilastil.

Queste creme non fanno miracoli, ma sicuramente riducono moltissimo la presenza delle smagliature. Inoltre aiutano a prevenirle.
Anche l’alimentazione aiuta a mantenere sana la pelle. Mangiare sano e integrarsi di tutti i minerali e vitamine necessarie per il corretto funzionamento di tutti gli organi, compresa la pelle.

Alla prossima!

Ps: Come sempre sono ben accetti i vostri commenti e consigli.

Bentornati su Sanissimo. Oggi vi voglio parlare di alimentazione naturale.
Cosa c’è di più naturale del raccogliere con le proprie mani erbe selvatiche e gustarle con ricette deliziose?

Molto spesso viene data molta importanza ai valori dietetici degli alimenti trascurando forse quello che è l’aspetto più importante: la loro forza vitale. La nostra alimentazione, per quanto equilibrata e corretta, manca di “cibo vivo”.

Le verdure comprate al supermercato, pur essendo esteticamente belle  perché irrorate con prodotti chimici che ne ritardano l’avvizzimento, in realtà sono morte, perché mancano dell’elemento essenziale: la Virya, cioè la forza vitale, che è presente  solo nelle piante fresche contenenti “succo vivo”. La Virya è una qualità della VITA, o  PRANA. Cessando la VITA, cessa la VIRYA.
 
Una volta colta, la pianta comincia a deperire conservando, della sua forza vitale, solo la parte più densa. Le piante selvatiche inoltre contengono maggiore forza vitale rispetto a quelle coltivate, perché sviluppano una potenza maggiore per poter sopravvivere senza aiuti esterni.  Eppure sono le più trascurate, semplicemente perché poco conosciute.

Il progetto “PASSEGGIANDO CON LE ERBE SELVATICHE” proposto da Carla Petrotta, diplomata in erboristeria e titolare dell’azienda agrituristica “POGGIO DEL CASTAGNO” in Maremma, prevede nel mese di ottobre week end (arrivo il venerdì sera e partenza la domenica dopo pranzo) dedicati alla raccolta delle erbe selvatiche e preparazione pratica di ricette. L’azienda, a conduzione biodinamica, è situata a 8 Km da Pitigliano (GR) e offre ospitalità in camere comode, arredate con gusto e semplicità , oppure in agricamping attrezzato. Il costo per il week end è di 150,00 euro in stanza, e 130,00 euro in campeggio. Dopo un corso di una cucina così buona vi assicuro che guarderemo l’ortica non più col tradizionale fastidio, ma la ringrazieremo per averci dato la possibilità di gustare il delizioso tortino preparato da Carla. Questa è solo una tra le sue numerose ricette con erbe selvatiche conosciute da questa “magica” donna.

Per prenotazioni contattare direttamente il Poggio del castagno al  0564/615545 oppure 339-3674341. Vedrete che non ve ne pentirete.

Ci siamo, è arrivato l'autunno, e con lui stanno per arrivare le castagne (o marroni). L'autunno è anche il periodo dove spesso ci si prepara alle feste natalizie con la dieta. I frutti di tipo farinosi e oleosi come castagne, datteri, nocciole, arachidi e mandorle sono il peggior alimento per una dieta povera di calorie. Infatti questi frutti hanno caratteristiche completamente diverse dalla frutta fresca ordinaria.

Le castagne, così come gli altri frutti secchi appena menzionati, sono poveri di acqua ma molto ricchi di carboidrati. Arachidi, Nocciole e Mandorle hanno anche molti grassi (lipidi). In poche parole, questo significa che sono alimenti ad altissima concentrazione energetica. Poche castagne hanno le stesse calorie di un pasto intero.

Se siete a dieta attenzione alle castagne in questo periodo. Sono invitanti ma se mangiate senza cautela possono rovinare i piani della dieta equilibrata per perdere peso o comunque rimanere informa.

Ecco il consiglio di Sanissimo:

Le castagne possono essere mangiate sostituendo il pane e la pasta. E' possibile mangiare le castagne come sostituzione di un pasto, magari con un po’ di latte.

Le castagne sono ricche di amido e povere di grasso. Si possono considerare dei farinacei e proprio per questo motivo possono sostituire un intero pasto a base di pasta e pane.

Le castagne sono anche ricche di potassio, ottimo nutriente per chi ha problemi di crampi.

Dite la vostra sulle castagne, magari su come le mangiate o qualche ricetta da utilizzare per gustare questo frutto prelibato senza rovinare la propria dieta.

Alla prossima recensione.

Oggi trattiamo l’argomento integratori energizzanti. Da quando è stata inventata la Redbull, società di tutto il mondo si sono introdotte nel mercato producendo bevande energizzanti simili alla Red Bull, prodotti naturali, cocktail speciali e molto altro. Ma questi prodotti fanno male? Funzionano davvero?

Ho letto degli studi interessanti che affermano che le bevande energizzanti rischiano di fare più male che bene. Non sono un medico, ma queste voci girano e meritano qualche approfondimento.

Oltre alle bevande energizzanti esistono gli integratori energizzanti, in America conosciuti con il nome di “Party Pills”.

Questi integratori sono prodotti da aziende farmaceutiche ed erboristiche indiane e cinesi con estratti di erbe “legali” e altri eccitanti come caffeina e taurina.

Hanno lo scopo di aumentare i livelli d’energia, ma non solo. Ho letto che queste pillole hanno anche lo scopo di aumentare l’euforia. Detto così sembra che sto parlando di una droga, ma in realtà i prodotti in questione sono integratori naturali legali. La combinazione studiata da questi produttori sembra essere favolosa, o questo è quello che si legge nei vari siti che ne parlano.

In USA, queste pillole naturali sono vendute quasi ovunque. Le ho trovate io stesso quando sono stato in California. Si trovano in tutti i negozi alimentari e nelle varie farmacie.

In Italia non le ho mai viste, ma ho trovato un sito, oltretutto noto ai lettori perché si trovano altri prodotti per il benessere, che le vende anche in Italia, dagli Stati Uniti.

Le “party pills” sono ottime soprattutto per la discoteca , lavoro, studio intenso e per lo sport.

Questi integratori sono disponibili in vari tipi: party pills per discoteca, party pills energetici per sport o lavoro, party pills con effetti di euforia. C’è l’imbarazzo della scelta e le aziende che le producono sono ormai molte, perché la richiesta è in costante aumento.

I siti dei produttori e dei venditori di questi integratori energetici affermano che non ci sono effetti collaterali, perché sono prodotti a base di ingredienti assolutamente naturali e sicuri. Mi ha incuriosito però il fatto che alcuni brand paragonino una di questa “party pills” alle erbe all’ectasy, affermando che i risultati sono simili. Ma è possibile? E se fosse così, perché non sono considerati stupefacenti?
A voi il giudizio. I vostri pareri sono graditissimi.

Vi elenco alcuni siti che parlano e vendono gli integratori energetici citati:

Active 8

TNT

Rave

A presto.

Oggi vi voglio parlare di Probiotici. La pubblicità costante in televisione di Yogurt noti mi hanno portato a scrivere questo articolo di approfondimento per fare un po di chiarezza.

Cosa sono i Probiotici

La definizione a Probiotico è stata data dal ricercatore inglese Fuller nel 1989: il probiotico è un microrganismo vivente che esercita un effetto positivo sulla salute dell'ospite con il risultato di rafforzare l'ecosistema intestinale" Deriva dal termine “Pro Bios”, in greco significa “a favore della vita”.

I microrganismi in questione devono avere dei requisiti per essere definiti Probiotivi:

•    Devono essere sicuri per l’impiego sull’uomo
•    Devono resistere a PH bassi
•    Devono resistere ai succi gastrici, pancreatico e Sali biliari
•    Devono essere vivi e vitali

La Fao e OMS stanno attualmente lavorando per dare delle linee guide più precise sui probiotici, utilizzati nell’alimentazione e come integratori da poco tempo.

I probiotici fanno bene dunque, tutelano il sistema digestivo dell’uomo. Aiutano a migliorare la flora intestinale.

A cosa servono i Probiotici

L’età, il tipo di dieta, viaggi, stress e medicine possono alterare la microflora intestinale nel sistema digestivo. I probiotici sono “batteri amici” che promuovono una flora digestiva sana mantenendo la digestione sana ed efficiente. Aiutano a tenere intestino e colon puliti e sani.

La digestione è una fase fondamentale per la salute di un uomo. Quando questa non è sana e precisa si possono incorrere a problemi seri, non sempre subito evidenti. Ecco perché è importante ricorrere ai probiotici.

Dove trovare i Probiotici

I Probiotici non si trovano regolarmente nel cibo. Per integrarsi di questi batteri importantissimi è necessario assumere prodotti che hanno un integrazione di Probiotici. Più usualmente si trovano all’interno di yoghurt speciali. (In Italia le pubblicità in televisione di questi Yoghurt sono sempre più diffuse).

In commercio esistono anche integratori di Probiotici in pillole. Questi integratori sono davvero un toccasana per la salute.
Gli integratori di Probiotici si possono trovare in farmacia. Uno dei più popolari al mondo si chiama Bowtrol, prodotto in USA. Si può acquistare comodamente online, con una confezione prova in omaggio.

Differenza tra integratori e cibi con probiotici

La differenza tra gli integratori e cibi come Yoghurt ai probiotici è solo nella quantità e la selezione dei batteri. Entrambi vanno bene per integrarsi.

Per prendere sempre come esempio uno dei migliori integratori al mondo, Bowtrol, contiene 9 miliardi di cellule probiotiche vive, circa cinque volte di più di uno yoghurt a base di probiotici. Questo assicura un integrazione migliore.

Molti giornali, riviste mediche e televisioni di tutto il mondo hanno trattato l’argomento dei probiotici, proprio perché la loro scoperta è sensazionale per il benessere complessivo dell’essere umano.

E’ importante integrarsi di questi microrganismi salutari per migliorare le proprie condizioni e benessere.

Al supermercato cerca lo yougurt o il latte con i probiotici, altrimenti prova un integratore come Bowtrol. In poche settimane il tuo intestino ne sarà felice.

Oggi voglio trattare un altro argomento un po’ delicato. L’impotenza maschile, problema molto diffuso nei paesi così detti industrialmente evoluti.

Solo in Italia, sono più di 8 milioni gli Italiani che soffrono o hanno sofferto almeno una volta di disfunzione erettile, ovvero Impotenza.

L’impotenza è una disfunzione che può essere causata da diversi fattori: stress, alcol, motivi psicologici, malattia. La causa più diffusa dell’Impotenza è comunque senza dubbio quella relativa a problemi psicologici e stress.

La disfunzione erettile avviene quando il sangue non circola a sufficienza nelle vene del pene, condizione necessaria per l’erezione.
Esistono vari prodotti in commercio che aiutano proprio a ristabilire la pressione sanguigna necessaria per ottenere erezioni ottimali. Alcuni di questi prodotti sono i famosi farmaci, Viagra, Cialis e Levitra.

Questi tre farmaci hanno rivoluzionato in positivo il modo di vivere di molte persone. Sono prodotti con obbligo di prescrizione medica e come tutti i farmaci possono avere degli effetti collaterali.

Pochi sanno, che l’impotenza si può combattere e curare anche tramite rimedi naturali. Alcuni sono trattamenti che non funzionano, altri sono prodotti omeopatici che funzionano benissimo. Esistono dei così detti Viagra Naturali alle erbe, utilizzati da moltissimi anni fin dall’antichità.

Questi prodotti omeopatici sono fatti con estratti di erbe, che hanno effetti positivi sull’erezione.

Oggi voglio farvi la recensione di tre prodotti, ormai famosi in molti paesi, come alternativa ai farmaci. C’è da dire che i rimedi omeopatici alle erbe possono non funzionare su tutti. Il proprio medico è l'unica persona che può consigliare o dare un parere sul prodotto giusto da utilizzare per combattere l'impotenza.

Io ho semplicemente selezionato quelli più conosciuti, venduti online. Le informazioni derivano da feedback trovati online e dichiarazioni delle aziende erboristiche che li hanno prodotti:

I prodotti Naturali più famosi contro l’impotenza

Provigrax

Provigrax è anche conosciuto con il nome Viagra alle erbe. E’ un integratore completamente naturale e va preso prima del rapporto sessuale per avere erezioni forti. Indicato per chi non riesce ad ottenere un erezione o per chi ha erezioni deboli e non durature. Può essere preso senza ricetta medica, in quanto non ha effetti collaterali. In USA è uno dei prodotti del genere più venduti.
Composto da erbe e vitamine selezionate da ricercatori specializzati.
Uno dei siti che lo vende online in Italia è: Provigrax Italia

ProErex

Prodotto simile al Provigrax, ha molti feedback positivi. Assolutamente sicuro e senza effetti collaterali. 
Composto anch’esso da estratti di erbe e vitamine selezionate da erboristi. Il trattamento completo dura dai 3 ai sei mesi e può portare ad un miglioramento definitivo.
Uno dei siti che vende ProErex in Italia è: Pro Erex Italia

Enzyte

Enzyte è un prodotto americano ed è un trattamento completo per risolvere in maniera definitiva il problema dell’impotenza. E’ prodotto in USA e è composto da ingredienti naturali.
Il sito che lo vende online in Italia è quello ufficiale ed è disponibile solo in inglese: Enzyte Italia

Se avete già provato uno di questi trattamenti naturali fateci sapere la vostra tramite i commenti, aiuterete a scegliere agli utenti indecisi.
L’impotenza è un problema che non va sottovalutato. La vita sessuale di ognuno è importante. Parlate sempre con un medico se la disfunzione è cronica.