Per tutte quelle persone che vogliono dimagrire, c'è una novità importante. Arriva anche in Europa l'unico farmaco approvato dalla FDA che non necessita di ricetta medica: Alli.

Alli è composto da Orlistat ma con un dosaggio ridotto rispetto ad altri farmaci con obbligo di ricetta medica.

Alli è disponibile ormai quasi ovunque in USA e quasi in tutta Europa e si può trovare in farmacia e spesso anche nei supermercati (vedi USA e UK). Questo ha suscitato grosse polemiche – soprattutto per gli effetti collaterali che questo farmaco può avere se preso senza attenzione.

M. Wolfe, direttore del Public Citizen’s Health Research Group ha dichiarato che Alli può avere effetti collaterali importanti da non sottovalutare.

Questo farmaco agisce bloccando l'assorbimento el grasso in eccesso dei cibi, provocando la perdita di peso e dimagrimento.

Va assunta una pillola durante il pasto che contiene grassi.

Prima di comprare questo farmaco vi consiglio vivamente di consultare il proprio medico. Non tutti i farmaci sono idonei al nostro corpo – e seppur un farmaco senza obbligo di ricetta, è importante avere il parere del medico.

Per avere più informazioni su Alli vi consiglio di visitare il sito ufficiale: www.myalli.com (in inglese).

Alli è disponibile anche in versione generica.

Se avete dei commenti da fare su questo farmaco fateli senza problemi. Saranno utili a tutti i lettori che cercano informazioni utili.

Ormai Hoodia è conosciuto da moltissime persone. E' un prodotto che deriva dal cactus Hodoia Gordonii, ed ha degli ottimi principi attivi che diminuiscono la sensazione della fame. Per questo è utilizzato nelle diete dimagranti in quasi tutto il mondo.

L'efficacia di questo prodotto naturale è stato messo in discussione da diversi esperti, ma non tanto sul reale principio attivo che ha l'estratto di questa pianta, ma di molti prodotti che sono in commercio che non sono puri.

Infatti il cactus non cresce ovunque, si trova solo in Sud Africa e non è facile da coltivare. Per questo motivo il prezzo è abbastanza alto e molte aziende farmaceutiche producono gli integratori con pochissimo estratto puro di Hoodia Gordonii, sicuramente non sufficiente per gli effetti desiderati.

Per questo cari amici attenzione. Se andate in erboristeria a cercare questo prodotto o se lo comprate online, cercate integratori che hanno Hoodia Gordonii al 100% puro e con dosi per pillola da almeno 400 mg. Diffidate inoltre dei prodotti a base di Hoodia venduti a pochi Euro. Basta fare delle ricerche online per capire che il prezzo di produzione di questo supplemento non è poi così basso da avere profitto su pochi euro. Il prezzo medio di un supplemento a base di Hoodia Puro si aggira ai 30/45 euro per 60 capsule. Se vi chiedono tanto meno, fate delle ricerche più approfondite.

Sull'efficacia del prodotto, non essendo un medico non posso metterci la mano sul fuoco, e Sanissimo è n blog che dovrebbe rispondere anche a queste domande tramite i commenti dei lettori. Quindi se avete utilizzato il supplemento naturale Hoodia per la vostra dieta, diteci la vostra. Sarà di aiuto a moltissime persone!

Intanto vi segnalo due brand di supplementi a base di Hoodia Puro: Mega Hoodia Puro e Hoodia Gordonii One della ErboLab.

Alla prossima.

Ci siamo, è arrivato l'autunno, e con lui stanno per arrivare le castagne (o marroni). L'autunno è anche il periodo dove spesso ci si prepara alle feste natalizie con la dieta. I frutti di tipo farinosi e oleosi come castagne, datteri, nocciole, arachidi e mandorle sono il peggior alimento per una dieta povera di calorie. Infatti questi frutti hanno caratteristiche completamente diverse dalla frutta fresca ordinaria.

Le castagne, così come gli altri frutti secchi appena menzionati, sono poveri di acqua ma molto ricchi di carboidrati. Arachidi, Nocciole e Mandorle hanno anche molti grassi (lipidi). In poche parole, questo significa che sono alimenti ad altissima concentrazione energetica. Poche castagne hanno le stesse calorie di un pasto intero.

Se siete a dieta attenzione alle castagne in questo periodo. Sono invitanti ma se mangiate senza cautela possono rovinare i piani della dieta equilibrata per perdere peso o comunque rimanere informa.

Ecco il consiglio di Sanissimo:

Le castagne possono essere mangiate sostituendo il pane e la pasta. E' possibile mangiare le castagne come sostituzione di un pasto, magari con un po’ di latte.

Le castagne sono ricche di amido e povere di grasso. Si possono considerare dei farinacei e proprio per questo motivo possono sostituire un intero pasto a base di pasta e pane.

Le castagne sono anche ricche di potassio, ottimo nutriente per chi ha problemi di crampi.

Dite la vostra sulle castagne, magari su come le mangiate o qualche ricetta da utilizzare per gustare questo frutto prelibato senza rovinare la propria dieta.

Alla prossima recensione.

In commercio vi sono moltissimi trattamenti contro la cellulite. Molti di essi sono efficaci ma quasi tutti dimenticano di ricordare ai propri clienti che nessun prodotto al mondo può eliminare la cellulite per sempre se non vi è insieme una dieta anti cellulite. La cellulite nasce a causa di certi alimenti grassi che aumentano la ritenzione idrica.

Per dieta anti cellulite non si intende una dieta per perdere kili, ma semplicemente un regime alimentare corretto.

Alcuni alimenti vanno ridotti o elimintati, agevolandone altri più salutari e più adeguati per chi ha problemi di cellulite.

Ecco alcuni consigli da associare ad un trattamento anti cellulite o comunque in una dieta equilibrata per combattere la cellulite:

Eliminare dalla propria dieta (o mangiare in dosi minime e saltuarie):

- salame, salsiccia, mortadella e altri insaccati
- formaggi grassi e stagionati
- cibi affumicati e conservati
- carni rosse
- pizze e focacce
- cracker e grissini
- salse come ketchup, maionese
- burro in esagerazione
- panna
- cibi fritti
- alcolici e bibite zuccherate non light

Mangiare con molta moderazione:

- pasta, pane e riso
- uova
- formaggi freschi e poco stagionati(ricotta, mozzarella)
- affettati magri senza grasso(prosciutto crudo e cotto, bresaola)
- olio d'oliva
- sale da cucina

Inoltre:

- Condisci con olio extra vergine d’oliva anziché il burro o altri oli più grassi.

Seguendo questi consigli e con l’aiuto di un buon prodotto anti cellulite è possibile vincere la cellulite. Ma ricordatevi, i prodotti anti cellulite senza una dieta equilibrata non servono a nulla!

Oggi con questo articolo gioco in anticipo perché in realtà non è ancora tempo di Uva, ma manca poco. L'uva è un frutto molto speciale, non solo per il vino che se ne può ricavare, ma perché contiene molti elementi nutritivi e depurativi che fanno molto bene alla salute.

La dieta dell'uva è stata studiata per depurare tutto il corpo. E' utile per la ritenzione idrica, per diminuire la tanto odiata cellulite e per regolare l'intestino. A dire il vero, una dieta a base di uva può essere seguita anche per dimagrire, come quasi tutte le diete, ma attenzione come.

E' chiaro che la dieta dell'uva può essere fatta in mille maniere diverse, ma bisogna sempre stare attenti alle calorie. L'uva non è un frutto poco calorico, anzi, il contrario. Per questo, l'uva deve sostituire quasi un intero piatto.

Le diete a base di uva sono tante e possono essere create su misura, questa è una delle più classiche in circolazione:

Primo Giorno

Colazione: 1 tazza di latte con cereali, succo di uva, 1 caffè
Metà Mattina: 50g di uva con creker
Pranzo: frittata (2 uova), zucchine e pomodori, carote all'insalata, macedonia di frutta (uva compresa)
Merenda: 1 grappolo di uva
Cena: 50g di risotto alla zafferano e funghi porcini, insalata mista, pollo, uva

Secondo Giorno

Colazione: 2 fette biscottate con marmellata di uva + succo di uva + 1 caffè d'orzo
Metà Mattina: 2 fette dio pane integrale + 50g di uva
Pranzo: 1 panino integrale + spinaci lessi + fiocchi di latte + insalata con pere + macedonia di frutta (uva compresa)
Merenda: 1 grappolo di uva
Cena: crema di porri e patate + filetto di manzo con uva rossa + 2 fette di pane integrale + 1 pera

Terzo Giorno

Colazione: 2 fette biscottate con marmellata, succo di uva, 1 caffè
Metà Mattina: 2 fette di pane o creker + 50g di uva
Pranzo: 50g di penne al pomodoro, insalata, 50 gr di uva
Merenda: 1 grappolo di uva
Cena: minestrone con verdure + merluzzo cotto al vapore con le patate + 2 fette di pane integrale + uva nera

Quarto Giorno

Colazione: 1 tazza di latte con cereali, succo di uva , 1 caffè
Metà Mattina: 100g di uva
Pranzo: 50g di fusilli alle verdure, insalata mista, uva
Merenda: 1 grappolo di uva
Cena: Pesce in padella o al forno con verdure miste, una pera

Quinto Giorno

Colazione: Biscotti secchi, succo di uva, 1 caffè
Metà Mattina: Un grappolo  di uva
Pranzo: 50g di spaghetti con le vongole o al tonno, insalata mista, carpaccio di pesce, 1 mela
Merenda: 1 grappolo di uva
Cena: passato di verdure, trancio di pesce spada alla piastra, insalata mista, uva

Sesto Giorno

Colazione: 2 fette biscottate con marmellata, succo di uva, 1 caffè
Metà Mattina: 2 fette di pane integrale,  50g di uva
Pranzo: cuscus con le verdure, insalata mista, 1 grappolo di uva con 1 pezzo di formaggio grana, una mela
Merenda: 1 grappolo di uva
Cena: crema di zucchine + 1 hamburger cotto ai ferri + insalata mista + 1 pera

Settimo Giorno

Colazione: 2 fette biscottate con marmellata di uva + succo di uva + 1 caffè d'orzo
Metà Mattina: Creker, 50g di uva
Pranzo: 50g di orecchiette con broccoli e speck, 1 mela, uva nera
Merenda: 1 grappolo di uva
Cena: Carpaccio di carne con rucola e parmigiano, insalata mista, uva o altra frutta.

Una dieta così strutturata può essere ripetuta per 2 settimane fino ad un massimo di un mese. A beneficiarne di più sarà l'intestino, la vostra pelle e il vostro peso corporeo.

Buona dieta!
 

Incredibile ma vero, è possibile stare a dieta senza rinunciare al cioccolato. Questa è una dieta per chi come me, è quasi dipendente dal cioccolato, e non potrebbe mai pensare di mettersi a dieta rinunciando al cibo degli Dei.

In realtà il cioccolato è un alimento pieno di antiossidanti, e se mangiato in piccole quantità, è un toccasana per la salute.

Cento grammi di cioccolato contiene 550 calorie circa. Per una donna che non pratica sport, equivale a quasi la metà del fabbisogno. E' per questo, che il cioccolato è solitamente considerato un alimento non idoneo per le diete. Ma in realtà è possibile inserire una tavoletta di cioccolato fondente da 50 grammi, quasi tutti i giorni, in una dieta equilibrata.

Il cioccolato fondente contiene meno calorie di quello al latte o alle nocciole ed è più salutare.

Vediamo un esempio di dieta con il cioccolato su una base di 5 giorni:

Lunedì:

Colazione:
Cioccolata calda o latte e cioccolato + 3 biscotti.

Pausa Mattina:
Vasetto di Yogurt alla frutta o semplice

Pranzo:
80 grammi di pasta condita con pomodoro + insalata verde condita con olio e aceto.

Spuntino:
50 grammi di cioccolato fondente

Cena: 150 grammi di petto di pollo con verdure a piacere.

Martedì:

Colazione:
Latte parzialmente scremato con cereali gusto cacao.

Pausa Mattina:
Un frutto

Pranzo:
Pasta 80 grammi condita con salmone e pomodoro.

Spuntino:
Un frutto

Cena:
Pesce alla griglia o in padella (250 grammi) con verdure a piacere.

Mercoledì:

Colazione:
1 Yogurt con 3 biscotti

Pausa Mattina:
Un frutto

Pranzo:
Riso o risotto 80 grammi con verdure a volontà.

Spuntino:
2 Cioccolatini con un caffè

Cena:
Pesce (250 gr) cotto a piacere con verdure miste.

Giovedì:

Colazione: Un bicchiere di latte con tre fette biscottate alla nutella.

Pausa Mattina: un frutto

Pranzo:
Panino con tonno e verdure o in alternativa pizza al tonno.

Spuntino:
Pezzo di cioccolato fondente da 50 g

Cena:
Carne (Maiale 150 gr) con verdure a piacere.

Venerdì:

Colazione:
Spremuta o frullato di frutta con 3 biscotti

Pausa Mattina: Vasetto di yogurt.

Pranzo: bistecca di vitello (150 g) pane (50 g) e macedonia di frutta.

Spuntino: tavoletta da 50 grammi di cioccolato extrafondente

Cena: patate lessate (250 grammi) un filo d'olio o altre verdure, un hamburger di manzo magro (100 grammi)

Come avete visto, è possibile effettuare una dieta di una settimana lavorativa intera con il cioccolato, dimagrendo e rimanendo in forma.

Il cioccolato è considerato un alimento ottimo per la salute. Basta non esagerare. Alcune ricerche hanno dimostrato che il cioccolato è utile per prevenire le malattie cardiovascolari, e addirittura per diminuire il colesterolo. Tutto questo grazie ai preziosi anti ossidanti presenti, i polifenoli. Va tenuto presente, che tutti questi effetti positivi sono da considerarsi legati solamente al cioccolato fondente.

I cioccolato contiene anche fibre, vitamine e magnesio.
 

Sono un amante del gelato e non posso indicarvi una delle mie diete preferite. La dieta del gelato è la dieta perfetta per chi adora il gelato e vuole perdere qualche chiletto. Ebbene si, il gelato può essere il sostituto di un pasto, e se si sceglie il gelato giusto, diventa anche un sostituto perfetto per rimettersi in linea.

Ecco la dieta del gelato suddivisa in 7 giorni, che può essere ripetuta per un massimo di due settimane, consiglio personale, nulla di più:

Lunedì
Colazione Mattino: un vasetto di yogurt alla frutta o magro, 4 biscotti (meglio se integrali)
Pranzo: gelato fior di latte, 200 gr di fragole

Merenda: succo di frutta o spremuta d'arancia

Cena serale: 80 gr di risotto con verdure (piselli, melanzane, finocchi, zucchine, asparagi), 130 gr di carpaccio di manzo con verdure, insalata di pomodori, 2 cucchiaini di olio

Martedì
Colazione Mattino: thè al limone, 100 gr di crostata di frutta

Pranzo: gelato alla frutta, 200 gr di frutta

Cena serale: 80 gr pasta tonno e ricotta, insalata di pomodori, pane integrale

Mercoledì
Colazione Mattino: 150 gr latte parzialmente scremato, 2 fette biscottate con 2 cucchiai di marmellata

Pranzo: gelato allo yogurt, 200 gr di frutta

Cena serale: insalata di pasta con salmone, maionese, uova, mais, rucola. Insalata verde con carote, pane integrale, 1 cucchiaino d’olio e aceto.

Giovedì
Colazione Mattino: succo di frutta o spremuta d'arancia, 4 frollini,

Pranzo: gelato misto di creme

Cena serale: pasta al pomodoro fresco, salmone ed avocado, insalata mista, pane integrale

Venerdì
Colazione Mattino: una spremuta di pompelmo, 2 fette biscottate, 2 cucchiai di miele o marmellata

Pranzo: gelato alla frutta, 200 gr di frutta

Cena serale: peperoni ripieni di riso, insalata di polipo, 2 cucchiaini di olio, insalata, pane integrale

Sabato
Colazione Mattino: yogurt bianco, 30 gr di cereali

Pranzo: gelato affogato al cioccolato

Cena serale:pasta con le vongole, vitellone con zucchine, 2 cucchiaini di olio, pane integrale

Domenica
Colazione Mattino: frullato di banane con latte parzialmente scremato

Pranzo: gelato misto di creme a proprio piacimento

Cena serale: pasta al salmone o tonno, insalata mista, 2 cucchiaini di olio, pane integrale

E' possibile ripetere questa dieta per 2/3 settimane variando i giorni. Se seguita correttamente si può perdere parecchi kili e rimettersi in linea per la prova costume.

Golosi del gelato, che aspettate? Sotto con la dieta più golosa che ci sia.

Oggi vi presento la dieta dell'estate, mediterrania, che va seguita per una sola settimana. E' una dieta che ha lo scopo di riequilibrare e disontissicare l'organismo per prepararsi ai lunghi caldi e al mare. Non vi farà perdere moltissimi chili (una settimana è troppo poco) ma vi farà sentire in forma per affrontare il periodo estivo ormai alle porte.

La dieta estiva che vi sto per scrivere è a basso livello di sodio e contiene moltissima frutta. E' anche chiamata la dieta delle ciliege, quindi se non siete amanti delle ciliege non è una dieta che fa per voi.

Lunedì o Primo Giorno
Colazione: un vasetto di yogurt intero alla frutta o bianco, 2 pugnetti di corn flakes, ciliege
Merenda metà mattina: ciliege a volontà
Pranzo: carote e finocchi conditi con 3 cucchiaini di olio e succo di limone, insalata di pomodori e lattuga, 1 cucchiaino di olio, pane di segale o integrale
Merenda metà pomeriggio: succo di ciliegia o in alternativa succo di mele puro
Cena: zuppa di asparagi, insalata belga, 2 cucchiaini di olio, pane di segale o integrale

Martedì o Secondo Giorno
Colazione: thè, 1 cucchiaino di miele, pane integrale con 2 cucchiaini di miele
Merenda metà mattina: ciliegie a volontà
Pranzo: Mezzo etto di fusilli al pomodoro e basilico, 1 spicchio di parmigiano o 2 cucchiaini sulla pasta, melanzane ai ferri con 2 cucchiaini di olio, pane integrale
Merenda metà pomeriggio: centrifugato o succo di carota
Cena: carpaccio di manzo con funghi freschi, scaglie di parmigiano, rucola e succo di limone, insalata di lattuga, 2 cucchiaini di olio, pane integrale

Mercoledì o Terzo Giorno
Colazione: un vasetto di yogurt intero, 2 cucchiai di corn flakes, ciliege
Merenda metà mattina: ciliege a volontà
Pranzo: pasta integrale al pomodoro, zucchine lesse, 2 cucchiaini di olio, pane di segale
Merenda metà pomeriggio: succo di ciliegia
Cena: carne ai ferri (evitare il suino), insalata belga, 2 cucchiaini di olio, pane di segale

Giovedì o Quarto Giorno
Colazione: un bicchiere di succo di pompelmo o arancia, un vasetto di yogurt alla frutta
Merenda metà mattina: ciliegie a volontà
Pranzo: insalata mista con gamberi, indivia, mozzarella, tonno al naturale, carote, succo di limone, 2 cucchiaini di olio, pane integrale
Merenda metà pomeriggio: succo d’ananas
Cena: pollo arrosto al rosmarino, peperoni arrostiti, 2 cucchiaini di olio, pane integrale

Venerdì o Quinto Giorno
Colazione: thè, 1 cucchiaino di miele, pane integrale con 2 cucchiaini di miele
Merenda metà mattina: ciliege a volontà
Pranzo: pasta con piselli freschi, 1 cucchiaino d’olio, insalata di radicchio, 2 cucchiaini di olio, pane integrale
Merenda metà pomeriggio: succo di carota
Cena: 2 uova sode, zucchine lesse, pomodori, 2 cucchiaini di olio, pane integrale

Sabato o Sesto Giorno
Colazione: un bicchiere di succo di pompelmo o arancia, un vasetto di yogurt alla frutta
Merenda metà mattina: ciliege a volontà
Pranzo: 2 pomodori ripieni di riso, cruditè al pinzimonio, pane integrale
Merenda metà pomeriggio: succo d’ananas
Cena: 6 fette di prosciutto crudo, 3 fettine d’ananas, radicchio, 1 cucchiaino d’olio, pane integrale

Domenica o Settimo Giorno
Colazione: thè, 1 cucchiaino di miele, pane integrale con 2 cucchiaini di miele
Merenda metà mattina: ciliege a volontà
Pranzo: riso con piselli freschi, 1 cucchiaino d’olio e 1 di parmigiano, insalata di pomodori, 2 cucchiaini di olio, pane integrale
Merenda metà pomeriggio: succo di carota o 3 carote fresche
Cena: hamburger ai ferri, radicchio rosso, 1 cucchiaino d’olio, pane integrale

Come ho scritto all'inizio, questa dieta estiva non vi farà perdere molti chili, non è questo lo scopo. E' una dieta riequilibrante che vi farà sentire pieni di energie nuove.

Fateci sapere come vi siete trovati, sempre se qualcuno avrà voglia di provarla. Alla prossima!