Sono un amante del gelato e non posso indicarvi una delle mie diete preferite. La dieta del gelato è la dieta perfetta per chi adora il gelato e vuole perdere qualche chiletto. Ebbene si, il gelato può essere il sostituto di un pasto, e se si sceglie il gelato giusto, diventa anche un sostituto perfetto per rimettersi in linea.

Ecco la dieta del gelato suddivisa in 7 giorni, che può essere ripetuta per un massimo di due settimane, consiglio personale, nulla di più:

Lunedì
Colazione Mattino: un vasetto di yogurt alla frutta o magro, 4 biscotti (meglio se integrali)
Pranzo: gelato fior di latte, 200 gr di fragole

Merenda: succo di frutta o spremuta d'arancia

Cena serale: 80 gr di risotto con verdure (piselli, melanzane, finocchi, zucchine, asparagi), 130 gr di carpaccio di manzo con verdure, insalata di pomodori, 2 cucchiaini di olio

Martedì
Colazione Mattino: thè al limone, 100 gr di crostata di frutta

Pranzo: gelato alla frutta, 200 gr di frutta

Cena serale: 80 gr pasta tonno e ricotta, insalata di pomodori, pane integrale

Mercoledì
Colazione Mattino: 150 gr latte parzialmente scremato, 2 fette biscottate con 2 cucchiai di marmellata

Pranzo: gelato allo yogurt, 200 gr di frutta

Cena serale: insalata di pasta con salmone, maionese, uova, mais, rucola. Insalata verde con carote, pane integrale, 1 cucchiaino d’olio e aceto.

Giovedì
Colazione Mattino: succo di frutta o spremuta d'arancia, 4 frollini,

Pranzo: gelato misto di creme

Cena serale: pasta al pomodoro fresco, salmone ed avocado, insalata mista, pane integrale

Venerdì
Colazione Mattino: una spremuta di pompelmo, 2 fette biscottate, 2 cucchiai di miele o marmellata

Pranzo: gelato alla frutta, 200 gr di frutta

Cena serale: peperoni ripieni di riso, insalata di polipo, 2 cucchiaini di olio, insalata, pane integrale

Sabato
Colazione Mattino: yogurt bianco, 30 gr di cereali

Pranzo: gelato affogato al cioccolato

Cena serale:pasta con le vongole, vitellone con zucchine, 2 cucchiaini di olio, pane integrale

Domenica
Colazione Mattino: frullato di banane con latte parzialmente scremato

Pranzo: gelato misto di creme a proprio piacimento

Cena serale: pasta al salmone o tonno, insalata mista, 2 cucchiaini di olio, pane integrale

E' possibile ripetere questa dieta per 2/3 settimane variando i giorni. Se seguita correttamente si può perdere parecchi kili e rimettersi in linea per la prova costume.

Golosi del gelato, che aspettate? Sotto con la dieta più golosa che ci sia.