Oggi con questo articolo gioco in anticipo perché in realtà non è ancora tempo di Uva, ma manca poco. L'uva è un frutto molto speciale, non solo per il vino che se ne può ricavare, ma perché contiene molti elementi nutritivi e depurativi che fanno molto bene alla salute.

La dieta dell'uva è stata studiata per depurare tutto il corpo. E' utile per la ritenzione idrica, per diminuire la tanto odiata cellulite e per regolare l'intestino. A dire il vero, una dieta a base di uva può essere seguita anche per dimagrire, come quasi tutte le diete, ma attenzione come.

E' chiaro che la dieta dell'uva può essere fatta in mille maniere diverse, ma bisogna sempre stare attenti alle calorie. L'uva non è un frutto poco calorico, anzi, il contrario. Per questo, l'uva deve sostituire quasi un intero piatto.

Le diete a base di uva sono tante e possono essere create su misura, questa è una delle più classiche in circolazione:

Primo Giorno

Colazione: 1 tazza di latte con cereali, succo di uva, 1 caffè
Metà Mattina: 50g di uva con creker
Pranzo: frittata (2 uova), zucchine e pomodori, carote all'insalata, macedonia di frutta (uva compresa)
Merenda: 1 grappolo di uva
Cena: 50g di risotto alla zafferano e funghi porcini, insalata mista, pollo, uva

Secondo Giorno

Colazione: 2 fette biscottate con marmellata di uva + succo di uva + 1 caffè d'orzo
Metà Mattina: 2 fette dio pane integrale + 50g di uva
Pranzo: 1 panino integrale + spinaci lessi + fiocchi di latte + insalata con pere + macedonia di frutta (uva compresa)
Merenda: 1 grappolo di uva
Cena: crema di porri e patate + filetto di manzo con uva rossa + 2 fette di pane integrale + 1 pera

Terzo Giorno

Colazione: 2 fette biscottate con marmellata, succo di uva, 1 caffè
Metà Mattina: 2 fette di pane o creker + 50g di uva
Pranzo: 50g di penne al pomodoro, insalata, 50 gr di uva
Merenda: 1 grappolo di uva
Cena: minestrone con verdure + merluzzo cotto al vapore con le patate + 2 fette di pane integrale + uva nera

Quarto Giorno

Colazione: 1 tazza di latte con cereali, succo di uva , 1 caffè
Metà Mattina: 100g di uva
Pranzo: 50g di fusilli alle verdure, insalata mista, uva
Merenda: 1 grappolo di uva
Cena: Pesce in padella o al forno con verdure miste, una pera

Quinto Giorno

Colazione: Biscotti secchi, succo di uva, 1 caffè
Metà Mattina: Un grappolo  di uva
Pranzo: 50g di spaghetti con le vongole o al tonno, insalata mista, carpaccio di pesce, 1 mela
Merenda: 1 grappolo di uva
Cena: passato di verdure, trancio di pesce spada alla piastra, insalata mista, uva

Sesto Giorno

Colazione: 2 fette biscottate con marmellata, succo di uva, 1 caffè
Metà Mattina: 2 fette di pane integrale,  50g di uva
Pranzo: cuscus con le verdure, insalata mista, 1 grappolo di uva con 1 pezzo di formaggio grana, una mela
Merenda: 1 grappolo di uva
Cena: crema di zucchine + 1 hamburger cotto ai ferri + insalata mista + 1 pera

Settimo Giorno

Colazione: 2 fette biscottate con marmellata di uva + succo di uva + 1 caffè d'orzo
Metà Mattina: Creker, 50g di uva
Pranzo: 50g di orecchiette con broccoli e speck, 1 mela, uva nera
Merenda: 1 grappolo di uva
Cena: Carpaccio di carne con rucola e parmigiano, insalata mista, uva o altra frutta.

Una dieta così strutturata può essere ripetuta per 2 settimane fino ad un massimo di un mese. A beneficiarne di più sarà l'intestino, la vostra pelle e il vostro peso corporeo.

Buona dieta!